감기철, 독일에서 아플 때 알아 둘 것 — 병가·약국·민간요법

기침 한 번에 "게준트하이트!"

10월 말, 지하철에서 누군가 재채기를 하면 옆 사람이 자연스럽게 "Gesundheit!(건강하세요!)" 하고 말해 줘요. 재채기한 사람은 "Danke!" 하고요. 겨울시간이 시작되고 해가 짧아지면 독일도 본격적인 감기철(Erkältungszeit)이에요. 사무실에서 하나둘 코를 훌쩍이기 시작하면, 독일 사람들이 자주 하는 말이 있어요. "아프면 집에 있어(Bleib zu Hause!)." 아픈 몸으로 출근하는 걸 성실함보다는 남에게 옮기는 민폐로 보는 분위기가 강하거든요.

아프면 먼저: 회사에 알리고, 필요하면 병가 증명서

독일에서 아플 때는 두 가지를 구분해요. 하나는 크랑크멜둥(Krankmeldung), 일할 수 없다고 회사에 바로 알리는 것. 다른 하나는 크랑크슈라이붕(Krankschreibung), 의사가 써 주는 병가 증명이에요.

• 보통은 아픈 지 4일째부터 증명서가 필요해요. 다만 회사가 첫날부터 요구할 수도 있으니 계약서나 사내 규정을 확인하세요.
• 공보험 가입자라면 2023년부터 증명서가 전자식(eAU)이에요. 회사가 보험사에서 직접 받아 가니, 종이를 낼 필요는 없지만 회사에 알리는 건 여전히 내 몫이에요.
• 증상이 심하지 않으면, 이미 다녀 본 병원(최근 2년 안에 간 곳)에서 전화로 최대 5일까지 병가를 받을 수 있어요. 의무는 아니어서 병원마다 달라요. 이 제도를 없애자는 정치권 논의도 있으니 최신 규정을 확인하세요.

약은 약국(Apotheke)에서만

한국에서 편의점 감기약을 생각했다면 독일에선 조금 당황할 수 있어요. 진통제나 감기약 같은 일반 의약품도 대부분 약국에서만 팔아요(apothekenpflichtig). 드러그스토어(dm, Rossmann)에는 비타민, 차, 사탕 같은 것만 있어요. 대신 약사에게 증상을 말하면 꼼꼼하게 골라 주고 복용법도 알려 줘요. 처방이 필요한 약은 의사의 처방전(Rezept)이 있어야 하고요.

밤이나 일요일엔 대부분 문을 닫지만, 지역마다 돌아가며 문을 여는 당번 약국(Notdienst-Apotheke)이 있어요. 약국 문에 오늘의 당번 약국이 붙어 있고, 인터넷에서도 찾을 수 있어요.

밤·주말에 아프면: 116117

병원이 문을 닫은 저녁이나 주말에 응급실까지 갈 정도는 아니지만 진료가 필요하면, 전국 공통 번호 116117(의료 당직 서비스)에 전화하세요. 가까운 당직 진료소를 알려 주거나 상담해 줘요. 숨쉬기 힘들거나 의식이 흐려지는 등 생명이 위험할 땐 망설이지 말고 112예요.

상황	이렇게 해요
아침에 열이 나서 출근 못 할 때	근무 시작 전 회사에 바로 연락 (Krankmeldung)
3일 넘게 쉬어야 할 것 같을 때	병원에서 병가 증명 받기 (회사 규정 확인)
감기약·진통제가 필요할 때	약국에서 약사에게 증상 설명
일요일 밤에 약이 급할 때	당번 약국(Notdienst-Apotheke) 찾기
밤·주말, 진료가 필요할 때	116117
숨이 차거나 위급할 때	112

독일 할머니표 민간요법

약 대신(혹은 약과 함께) 독일 가정에서 즐겨 쓰는 방법도 있어요. 가장 흔한 건 차(Tee)예요. 목이 아프면 세이지 차(Salbeitee), 배가 아프면 카모마일 차(Kamillentee), 그리고 꿀 넣은 생강차. 슈퍼마켓 차 코너에 '감기 차(Erkältungstee)'가 따로 있을 정도예요. 엄마들은 닭고기 수프(Hühnersuppe)를 끓이고, 뜨거운 물에 허브를 넣어 김을 쐬는 흡입(Inhalieren)도 많이 해요. 귀가 아플 때 따뜻하게 데운 양파를 천에 싸서 대는 양파 주머니(Zwiebelsäckchen)처럼 조금 신기한 방법도 있어요. 효과는 사람마다 다르니, 증상이 오래가면 꼭 의사를 찾아가세요.

오늘의 독일어

단어	뜻
die Erkältung	감기
die Krankmeldung	(회사에) 병가 알림
die Krankschreibung	병가 증명(서)
die Apotheke	약국
das Rezept	처방전 (요리 레시피도 같은 단어!)
Gute Besserung!	빨리 나으세요!

아픈 친구나 동료에게는 "Gute Besserung!" 한마디면 충분해요. 이번 겨울, 모두 건강하게 보내요!